Hakutulokset haulle: liikkuminen

Allasjumppa sopii monelle

”Allasjumpan hyötyjä on, että vedessä liikkuminen tai harjoitteleminen on helpompaa veden kannatellessa kuin kuivalla maalla, esimerkiksi tasapainon ylläpidon ja liikkeiden tekemisen kannalta. Vedessä liikkuminen harjoituttaa myös tasapainoa ja vartalon hallintaa”,…

Liikuntaohjeita

…ja juurakot rytmittävät kävelijän askeltamista, harjoituttavat nilkan pienten lihasten toimintaa ja tasapainoa liikkeessä. Jos pystyasento ja liikkuminen tuntuvat epävarmalta sauvoista huolimatta, voi terveyskeskuksesta lainata rollaattorin eli kävelypyörän kävelyn ja siirtymisten…

Liikunta

…tautia sairastavalle erittäin tärkeä toimintakyvyn ylläpitäjä heti diagnoosin saamisesta lähtien. Säännöllinen liikkuminen sekä rentoutus- ja venytysharjoitukset kannattaa sisällyttää päivittäiseen elämään. Kaikki liikkuminen on tärkeää, olipa se sitten imurointia, kaupassa käyntiä…

Parasta talviliikuntaa

…ja suun. Näin tuuli ei käy hengitykseen.” Piittisjärven mukaan kaikki ulkona liikkuminen on tietysti parasta. Hiihtäminen suksilla ja ilman Hiihtäminen tasamaalla on älyttömän hyvää harjoittelua, jos se onnistuu. Isoja laskuja…

Liikunta

…tämä 1-5 kertaa. Sauvakävelyharjoitteissa voit kokeilla lyhempiä (noin 10-15 cm) sauvoja, jotta pystyt/ehdit paremmin työntämään kädellä taakse. Muista myös Liiku silloin, kun olotilasi tai lääkevaikutus on hyvä. Tällöin liikkuminen on…

Aikuisten liikkumisen suositus uudistui

…Uudessa suosituksessa ei ole enää 10 minuutin liikuntaa vähimmäisvaatimuksena. Varsinkin ikääntyneemmille, jotka eivät liiku paljoa, on kevytkin liikkuminen hyvä tapa pysyä vetreänä ja toimintakykyisenä. Suositus korostaa myös riittävän unen vaikutuksia…

”Tieto lisää toivoa”

…paremmin, kun ne aloitetaan riittävän varhain. Jos lääkäri ei niitä tarjoa, niitä pitää osata kysyä, Mattila sanoo. Oireenmukaista hoitoa Kyselytutkimuksen mukaan parkinsonpotilaiden omia hoitotavoitteita yhdistää halu säilyttää toimintakyky ja liikkuminen

Huntington ja COVID-19-koronavirus

…tauolle tai niitä on saatavilla vain rajallisesti. Sillä saattaa olla kauaskantoisiakin vaikutuksia. Siksi omatoiminen liikkuminen on nyt entistäkin tärkeämpää, sillä liikuntaa ei saisi Huntingtonin taudin hoidossa unohtaa. Huntingtonin tautiin sairastuneet…

Professori Markku Partinen: Liikehäiriösairaus ei estä yleensä autolla ajoa

…autolla ajo, vaan liikkuminen jalan. – Suojatie voi olla paha paikka, jos kaatuu tai off-tila tulee äkisti. Muut voivat ajaa silloin päälle. Ohjeet turvalliseen autoiluun • Noudata liikennesääntöjä. • Tarkkaile…

Soveltava liikunta tarjoaa kaikille mahdollisuuden liikkua oman toimintakyvyn mukaan

…vertaistukea. Liikuntapyramidista viitteitä ohjelman rakentamiseen Soveltavassa liikunnassa liikuntapyramidista nähtävät liikuntamäärät ja lajit ovat viitteellisiä. Ne antavat mallin mitä liikkuminen voisi olla. – Soveltavassa liikunnassa on tärkeää muistaa monipuolisuus. Täytyy ottaa…