02.02.2016

Parkinson-postia-lehden artikkeli

Dystoniaa sairastavat ovat tämän vuoden aikana voineet harjoitella Suvituulessa rentoutustekniikoita fysioterapeutti Mirjami Mustosen johdolla.
”Dystoniaoireet pahenevat usein stressin myötä. Rentoutumisen opetteleminen onkin dystoniaa sairastaville erityisen tärkeää, sillä heidän lihasjänteytensä on sairaudesta johtuen jo valmiiksi korkea. Stressireaktio on automaattinen, ja sitä voi lievittää opettelemalla aktiivisesti rentoutumista erilaisten tekniikoiden avulla”, sanoo Mirjami Mustonen.  ”On tärkeää opettaa sairastavalle fysioterapiassa mahdollisimman hyvä ja kivuton asento, jossa on helppo rentoutua.”
Rentoutumisen vaikutukset ovat välittömiä ja pitkäaikaisia: verenpaine, syke, hengitysnopeus ja hapenkulutus laskevat, myös ahdistus ja masennus lievittyvät. 
Rentoutumalla oppii suhtautumaan mielessä myllertäviin ajatuksiinkin uudella tavalla, sillä rentoutunut ihminen sietää stressiäkin paremmin.
Kannattaa kokeilla!

Mirjami Mustonen
Parkinson-postia 2/2016