Dystonia

Tämä on hyvin moninainen sairaus ja vointi vaihtelee päivittäin. Muille puhuminen auttaa.

Olen huomannut, että stressi ja mielialan lasku vaikuttavat dystoniaoireiden voimistumiseen. Kaikkein lähimpien ihmisten tuki ja ymmärrys tuntuvat hyvältä ja saa elämän vaikuttamaan taas paremmalta.

Vuosien saatossa on voinut todeta, että tämä on hyvin moninainen sairaus.

Liikunta

Parkinsonliiton liikuntatoiminnan tavoitteena on antaa eväitä ja tukea sairauden itsehoitoon.

Dystoniassa on tärkeää löytää juuri itselleen sopiva liikuntalaji, joka ei provosoi oireita. Parhaimmillaan liikunnalla voidaan lievittää dystoniaoireita ja niiden aiheuttamaa liikuntaelimistön epätasapainoa. Rentoutumisharjoitukset voivat auttaa vähentämään lihasjännityksiä.

Näille sivuille on koottu liikuntaohjeita ja -videoita, jotka ovat vapaasti hyödynnettävissäsi. Itselle parhaiten sopiva liikuntamuoto tai -laji löytyy kokeilemalla. Siihen voi kysyä neuvoja myös omalta fysioterapeutilta tai liikuntaneuvonnastamme. Hyviä vinkkejä saat myös Dystonia-yhdistyksestä.