Dystonia

Tämä on hyvin moninainen sairaus ja vointi vaihtelee päivittäin. Muille puhuminen auttaa.

Olen huomannut, että stressi ja mielialan lasku vaikuttavat dystoniaoireiden voimistumiseen. Kaikkein lähimpien ihmisten tuki ja ymmärrys tuntuvat hyvältä ja saa elämän vaikuttamaan taas paremmalta.

Vuosien saatossa on voinut todeta, että tämä on hyvin moninainen sairaus.

Liikuntakortti

Liikuntakortti - väline oman kunnon ylläpitämiseen ja seurantaan

Parkinsonliitto järjestää jäsenten kesken liikuntakorttiarvontaa. Liikuntakorttiarvonnan yhteydessä valitaan myös vuoden liikuttajayhdistys eli yhdistys, jonka jäsenet ovat liikkuneet ahkerimmin, täyttäneet suorituksensa liikuntakortteihin ja lähettäneet ne arvontaan. Merkittyjä liikkumiskuukausia tulee olla vähintään kaksi.

Liikuntakortit tulee palauttaa vuoden loppuun mennessä järjestösuunnittelija Reetta Siltaselle. Arvonta suoritetaan tammikuun aikana. Liikuntakorttinsa palauttaneiden kesken arvotaan kolme 50 € arvoista S-liikkeen lahjakorttia.

Arvontaan voi osallistua kirjaamalla liikuntasuorituksensa liikuntakorttiin, joka löytyy aina vuoden viimeisen Hermolla-lehden takakannesta. Liikuntasuoritukset voi kirjata myös sähköisesti tulostettavalle pdf-lomakkeelle, joka löytyy tästä linkistä.

Jos liikkuminen ei onnistu yhtämittaisesti 30 minuutin jaksoissa, voi suorituksen tehdä myös pienemmissä, esimerkiksi 10–15 minuutin pätkissä saman päivän aikana. Liikuntakortissa on myös liikuntaneuvoja. Liikuntasuositukset löytyvät UKK-instituutin kotisivuilta.

Reetta Siltanen

Reetta Siltanen

Järjestösuunnittelija HYKS-alue

reetta.siltanen@parkinson.fi

 p. 040 085 6005

Malmin kauppatie 26, Helsinki

Asiasanat:

Jaa