Essentiaalinen vapina

Yritän ottaa sen silleen, että se ei hallitse mun elämää se vapina.

Ihana kohdata muita vapisijoita ja kokea, ettei ole tämän ongelman kanssa yksin

Liikunta

Parkinsonliiton liikuntatoiminnan tavoitteena on antaa eväitä ja tukea sairauden itsehoitoon.

Liikunnan avulla voidaan lievittää essentiaalisen vapinan aiheuttamaa stressiä ja auttaa rentoutumisessa. On tärkeää löytää juuri itselleen sopiva liikuntalaji. Rentoutumisharjoitukset voivat auttaa vähentämään lihasjännityksiä.

Näille sivuille on koottu liikuntaohjeita ja -videoita, jotka ovat vapaasti hyödynnettävissäsi. Itselle parhaiten sopiva liikuntamuoto tai -laji löytyy kokeilemalla. Siihen voi kysyä neuvoja myös omalta fysioterapeutilta tai liikuntaneuvonnastamme.